前两个月还一直脖子痛，手麻到夜里睡不着觉，持续灼热
这些天明显大幅度好转
这些天做的事情有：
1.每晚睡觉前洗澡，在脖子痛的地方，就是大椎穴周围贴上一贴固萃康膏药，个人觉得晚上贴效果最好。白天天气热，容易出汗，粘不牢还影响效果。
2白天在办公室注意坐姿尽可能保持生理曲度
3.有事没事枕圆柱枕头恢复生理曲度
4 甩手
5.往后抬头，类似于颈椎版挺肚（在网上学的保健操，
目前症状缓解迅速，晚上很快可以入睡，不会因为脖子痛手麻失眠了。
我会继续尝试下去，也许可以治愈神经根型颈椎病。