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神经根型颈椎病持续好转康复日记

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前两个月还一直脖子痛,手麻到夜里睡不着觉,持续灼热
这些天明显大幅度好转
这些天做的事情有:
1.每晚睡觉前洗澡,在脖子痛的地方,就是大椎穴周围贴上一贴固萃康膏药,个人觉得晚上贴效果最好。白天天气热,容易出汗,粘不牢还影响效果。
2白天在办公室注意坐姿尽可能保持生理曲度
3.有事没事枕圆柱枕头恢复生理曲度
4 甩手
5.往后抬头,类似于颈椎版挺肚(在网上学的保健操,
目前症状缓解迅速,晚上很快可以入睡,不会因为脖子痛手麻失眠了。
我会继续尝试下去,也许可以治愈神经根型颈椎病。

 

 

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